Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die von jedem Mensch unabhängig von Alter, Geschlecht oder Konstitution geübt werden kann. Er wirkt auf Körper, Geist und Seele.
In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir viele Dinge und Aufgaben erledigen müssen, ist es wichtiger denn je, immer wieder zur Ruhe zu kommen.
Durch Hatha-Yoga (Yoga der Kraft) wird der Körper gedehnt, mobilisiert und gekräftigt, er wird geschmeidiger und widerstandsfähiger zugleich.
Jeder Mensch übt entsprechend seiner Fähigkeiten individuell, Leistungsdenken gibt es nicht.
Durch eine Verbesserung der Körperwahrnehmung können wir unsere Grenzen erkennen, akzeptieren lernen und erweitern. Wir werden widerstandsfähiger und können den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen. Unser Geist kann zur Ruhe kommen.
Yoga führt zu
- geistiger Entspanntheit
- erhöhtem Energiefluß
- innerer Balance
- schenkt uns Kraft für die Seele
Dies sind die besten Voraussetzungen für ein erfülltes, gesundes Leben.
TeilnehmerInnen berichten nach einiger Zeit u.a. folgendes:
- Schlafverhalten wird verbessert
- Verspannungen lösen sich
- Rückenprobleme werden gelindert
- Höhere Konzentration
- Mehr Gelassenheit
- Allgemeines Wohlbefinden
Friede beginnt damit, daß jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
Yoga zu Hause oder im Urlaub
Beim online Yoga erhältst du per E-Mail einen Link, der dich direkt in den virtuellen Yogaraum führt.
Montag 9.30 Uhr - 11.00 Uhr
Montag 17.30 - 19.00 Uhr
Jeden Donnerstag
19.30 - 21.00 Uhr
für alle Level
buchbar mit Einzel- Fünfer- oder Zehnerkarte.
Bei Interesse bitte melden.
entweder in den Enzgärten oder als Yoga Breath Walk
Sonntag 9.30 - 11.00 Uhr
bei Interesse bitte melden
auch im Herbst und bei leichtem Regen
zur Stärkung des Immunsystems
Ab sofort wieder Kurse.