Yoga Heike Höfle

Namasté.

Heldenhaltung

... vermittelt dir ein Gefühl von Standfestigkeit, Erdung, unterstützt dich Ziele zu verfolgen, ohne dich selbst dabei zu verlieren. Schenkt dir Mut und Engergie, den nächsten Schritt zu gehen.

Kobra

Eine Schlange häutet sich, wirft alte Gewohnheiten und Muster ab und lässt neue Erfahrungen im Leben zu. Sie richtet sich aus eigener Kraft auf und übt sich in Dankbarkeit und Demut.

Drehsitz

Der Drehsitz erlaubt dir, den Blickwinkel zu ändern und dein Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Er aktiviert dein inneres Feuer, das dich antreibt und dich unterstützt "altes" zu verbrennen.

Yoga ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die von jedem Mensch unabhängig von Alter, Geschlecht oder Konstitution geübt werden kann. Er wirkt auf Körper, Geist und Seele.

In unserer schnelllebigen Zeit, in der wir viele Dinge und Aufgaben erledigen müssen, ist es wichtiger denn je, immer wieder zur Ruhe zu kommen.

Durch Hatha-Yoga (Yoga der Kraft) wird der Körper gedehnt, mobilisiert und gekräftigt, er wird geschmeidiger und widerstandsfähiger zugleich.

Jeder Mensch übt entsprechend seiner Fähigkeiten individuell, Leistungsdenken gibt es nicht.

Durch eine Verbesserung der Körperwahrnehmung können wir unsere Grenzen erkennen, akzeptieren lernen und erweitern. Wir werden widerstandsfähiger und können den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen. Unser Geist kann zur Ruhe kommen.

Yoga führt zu

- geistiger Entspanntheit

- erhöhtem Energiefluß

- innerer Balance

- schenkt uns Kraft für die Seele

Dies sind die besten Voraussetzungen für ein erfülltes, gesundes Leben.

TeilnehmerInnen berichten nach einiger Zeit u.a. folgendes:

- Schlafverhalten wird verbessert

- Verspannungen lösen sich

- Rückenprobleme werden gelindert

- Höhere Konzentration

- Mehr Gelassenheit